Blog da Gardênia

A chegada do outono e das frentes frias anuncia a temporada das botas, sejam elas de cano alto, baixo, médio, com ou sem salto. Se você quer fugir daquela mesmice de “bota por fora da calça jeans” se arris

Que tal combinar sua legging, ou calça skinny com uma saia ou então uma bata? Ou então quem sabe uma meia calça mais grossa e shorts? Mesmo não havendo nenhuma limitação quanto à criatividade, existem algumas dicas que você pode seguir para não fazer feio.

Se as suas pernas são muito finas, fuja dos tons neutros, já que eles naturalmente afinam a silhueta. Para as mais baixinhas são recomendadas botas de cano curto e leggings da mesma cor isso te dará visualmente alguns centímetros a mais.Pronto, quando o frio chegar você já estará preparada para enfrenta-lo com muito estilo.que um pouco, se divirta com a moda.

O look blog

Meninas;

Vocês perceberam que recentemente a apresentadora Ana Furtado do Vídeo Show mudou o visual e voltou a ficar morena? Pois é, ela é a nova garota propaganda da empresa campeã em vendas de coloração no País.

Sim a marca “Cor e Tom” da Niely  é líder em vendas  há quatro anos consecutivos, deixando para trás duas grandes multinacionais.

Mas a nova aposta da empresa agora  é a coloração em creme “Sem Amônia” que chegou recentemente às lojas. “ATTITUDE COLOR”  é uma  coloração possui um exclusivo complexo Protect-Color, que une o condicionamento e o efeito sensorial da proteína da seda com a película do filtro UV, fundamental para a proteção da cor. Fazendo durar por mais tempo. A linha chega ao mercado com 14 nuances que vão dos naturais aos dourados e acinzentados.

Ana Furtado está usando a tinta 6.7 Chocolate Attitude Collor, da Niely. Segundo depoimento da apresentadora  “a Coloração é perfeita, pois não contém amônia, não danifica o cabelo e a cor radiante permanece nos fios por até 30 lavagens”, diz Ana.

A coloração já pode ser encontrada nas lojas Americanas e em outros pontos de vendas especializados em produtos para cabelo.

Você sabia que criança também tem hipertensão? Pois é, tem sim, e para conhecer melhor como se detecta, quais as causas e consequências da hipertensão infantil visite o site http://www.sbh.org.br Neste site você encontrará para além da informação sobre hipertensão infantil, muitas outras dicas relativas a saúde do bebé.

10 coisas que você precisa saber sobre a hipertensão

1.A hipertensão arterial pode ser de dois tipos: hipertensão secundária – quando é causada por outra doença, como um problema renal; e hipertensão essencial, a qual não tem causa definida. Ambas as formas da doença podem acometer idosos, adultos, jovens e crianças.

2.Todos devem ter a sua pressão aferida regularmente, inclusive as crianças, durante as consultas ao pediatra.

3.Enquanto no adulto saudável, a pressão ótima é abaixo de 120/80mmHg (12 por 8), na faixa etária até os 18 anos esse dado não é arbitrário. Os níveis que configuram a hipertensão são avaliados pelo médico levando-se em conta idade, sexo e estatura.

4.Entre as crianças e adolescentes, a hipertensão essencial está geralmente associada ao estilo de vida – sedentarismo e má-alimentação, principalmente o sobrepeso e a obesidade.

5.A hipertensão essencial raramente apresenta sintomas, só podendo ser diagnosticada por meio da medida da pressão.

6.O estilo de vida das crianças e adolescentes geralmente está associado aos hábitos dos pais. É importante que estes dêem o exemplo desde cedo.

7.Em grande parte dos casos, a hipertensão do adulto começa na infância. Nessa fase, mesmo a forma leve da doença é capaz de provocar alterações danosas ao organismo, como o aumento do coração e seu mau funcionamento, problemas nos rins e alterações nos vasos sangüíneos dos olhos. As alterações podem trazer complicações graves na idade adulta.

8.Os cuidados começam na gestação. Pesquisas relacionam a nutrição da gestante, o desenvolvimento fetal e a dieta do lactente com o surgimento de doenças cardiovasculares e renais no futuro.

9.O leite materno é considerado a dieta ideal para o lactente até seis meses de idade. O aleitamento artificial pode produzir ganho de peso excessivo e contribuir para o surgimento de obesidade infantil.

10.Na maioria dos casos, é possível tratar a hipertensão essencial em crianças e adolescentes sem medicamentos. O tratamento é feito com alterações na dieta – que deverá incluir frutas, verduras e pouco sal, e com um programa adequado de actividade fisica.

MONTE A LANCHEIRA PERFEITA PARA O SEU FILHO

Na volta às aulas, o recreio começa em casa

A ajuda dos pais no preparo da lancheira estimula a alimentação saudável nas escolas

Com o início do ano letivo, vem a preocupação dos pais com a alimentação da garotada durante o período de aulas. Como muitas cantinas escolares não têm cardápio apropriado para uma refeição saudável, a solução está nos lanches levados de casa.

Muitas vezes as crianças resistem em levar o lanche de casa porque a maioria dos amiguinhos come na lanchonete da escola. Nesse caso, os pais podem aproveitar o momento de preparar a lancheira e explicar para os filhos a necessidade de se alimentar bem, sem com isso banir os lanches mais calóricos: basta estabelecer um acordo com os filhos e reservar um dia da semana para a cantina, por exemplo.

Os pais devem ficar atentos ao que as crianças andam comendo na escola, pois é um hábito compartilharem os lanches. Mesmo que estejam levando alimentos saudáveis de casa, podem estar consumindo guloseimas compartilhadas com outros amigos. Uma sugestão é debater o assunto no conselho de pais ou criar uma consciência de consumo, estipulando apenas um dia em que as guloseimas sejam permitidas.

“Quando os filhos são adolescentes e a cantina é quase inevitável, o melhor é orientá-los a escolher os salgados assados (menos gordurosos que os fritos), um suco (em lata ou caixinha) e um iogurte ou vitamina (que são boas fontes de cálcio, nutriente importante nessa a idade). Mesmo se alimentando na cantina os lanches podem ser mais leves e nutritivos, é uma questão de escolha por parte dos adolescentes.
O ideal é conscientizar as crianças, desde cedo, sobre a importância de se equilibrar diferentes nutrientes na mesma refeição e ao longo da semana.

SUGESTÕES

segunda-feira

1 caixinha de vitamina

1 bisnaguinha com requeijão

1 maçã

terça-feira

1 caixinha de suco concentrado

1 sanduíche (2 fatias de pão de forma) com queijo branco

1 pêra

quarta-feira

1 garrafinha de leite fermentado

1 minibolo

1 goiaba

quinta-feira

1 caixinha de suco concentrado

3 bolachas sem recheio

1 queijo processado

sexta-feira

1 caixinha de achocolatado

1 bisnaguinha com peito de peru

1 ameixa vermelha

Obs.: os lanches devem ser acondicionados em recipientes verdadeiramente térmicos.

Dica: Convença a escola do seu filho a ter espaços refrigerados (geladeiras) para acondicionarem os lanches trazidos de casa até o momento do intervalo para o recreio.

Para Malcolm Montgomery fazer medicina foi uma opção consciente.
Desde pequeno observando o médico que cuidava de seu irmão menor, Dr. Azario de Carvalho, ficava fascinado com a figura mágica que com suas mãos curavam as dores do seu irmão.
A escolha da especialidade veio com a dificuldade que tinha com a enfermaria dos doentes graves.
Optou pela saúde, pela vida saudável, pelo prazer em viver uma sexualidade plena e pela saúde preventiva.
Assim escolheu cuidar da mulher, do nascimento, e dos misteriosos hormônios femininos.
As dificuldades para tratar os sintomas como TPM, cólica e dificuldades orgasmicas e infertilidade sem causa aparente o levaram a estudar psicanálise e antropologia.
A medicina psicossomática o ajudou a ver a mulher como ser biológico, psicológico e social, com seus códigos, seus tabus e suas crendices.
Tudo isso associado à tecnologia moderna e aos novos conhecimentos científicos da medicina, contribuíram para facilitar seu trabalho clinico e cirúrgico em ginecologia e obstetrícia e na área de reprodução e sexualidade humana.
http://www.drmm.com.br/

Os porquês da TPM – Tensão Pré-Menstrual

Alterações físicas (inchaço, aumento do volume da barriga, mamas sensíveis, intestino preso) e psíquicas (tensão, alterações de humor, sonolência, cansaço e depressão) marcam os dias que antecedem a menstruação.

Já foram relatados mais de 200 sintomas associados à tensão pré-menstrual (TPM) que afetam o corpo, as emoções e o comportamento femininos. No entanto, se a mulher estiver em um período bom, amando e sendo amada, pode não sentir nenhum mal-estar naquele mês. Mas, se ao contrário, estiver mal, em bom português, “mal-amada e mal-comida”, sem amar ninguém, sem usar seu poder criativo, os sintomas podem incomodá-la bastante.

Um bom exemplo de TPM é mostrado no filme Tom e Viv, que conta a história do poeta americano T.S. Elliot e sua esposa. Viv era informada com a repressão ao seu sexo. Rebelde, brigava por seus interesses, queria trabalhar. Os sintomas de TPM que ela apresentava eram interpretados como desequilíbrio mental pela sociedade repressora da época. Acabou internada em uma clínica psiquiátrica até a menopausa, quando o seu mal-estar passou. Marilyn Monroe, símbolo sexual das décadas de 50 e 60 também sofria de TPM grave.

No fórum central da cidade de São Paulo, por sua vez, conta-se a história de uma juíza titular de uma nova vara criminal que se sentia absolutamente insegura e emocionalmente instável nessa fase do ciclo. Era um verdadeiro pesadelo quando tinha de emitir algum julgamento “naqueles dias”, pois temia cometer injustiças. De fato, na fase que antecede a menstruação, a mulher é um vulcão prestes a entrar em ebulição. Mas depois que a lava desce, assim como todo vulcão, ela se acalma. Mesmo assim, naquelas mulheres que estão de bem com a sua sexualidade, esta fase de maior sensibilização pode ser extremamente produtiva e criativa. Em algumas, aliás, ocorre o inverso; este é justamente o momento em que sua resposta sexual está mais intensa.

Todas as mulheres que se sentem limitadas para exercer suas atividades devido à TPM devem buscar tratamento. Cada paciente requer uma avaliação individual e uma terapêutica visando o alívio dos seus sintomas, pois não há tratamento específico contra a TPM. O uso da pílula anticoncepcional costuma melhorar o quadro. Porém, nos casos mais graves, o mais moderno e eficiente é impedir a ovulação e também a menstruação, utilizando-se hormônios implantados sob a pele.

» Sexo Faz Bem a Saúde?

Inicialmente precisamos diferenciar sexo e sexualidade. Sexualidade é um conjunto de atividades corporais, psíquicas e comportamentais mobilizadas por uma energia biológicas comum a todos nós.

Sexo é coito, é reprodução, é orgasmo, ou seja:

- Relação sexual é um departamento da sua sexualidade.

Após a infância, com o início da função hormonal nosso cérebro passa impregnado de estímulos que dimensionariam ao coito.

A intenção psicológica também é simples:

“Acasalamento, relação, vinculo, comunicação, afeto, caricia, ou seja, desenvolvimento humano”.

E a intenção social é agregar, agrupar, formar rebanhos que juntos passou se ajudar mutuamente na construção de família, clubes de lazer, equipe de trabalho, etc.

Com essas premissas fica claro que uma harmonia entre os exercícios da sexualidade e do sexo é fundamental ao indivíduo e a sua comunidade.

Numa visão mais microscópica da fisiologia do sexo podemos dizer que:

Se exercitar sexualmente é fazer funcionar a engrenagem geral do organismo orgânico (corpo) e psíquico (mente). Se não acionar seu motor essa energia vai girar em falso e pode fundir seu veículo. Essa energia tem que ser usada. Pôr isso os religiosos são violentíssimo em suas exclusões.

Sexo deprime, inibe, relaxa, apaga.

Sexo equilibra e desequilibra.

Sexo faz brilhar a vida na excitação e faz aceitar a morte no orgasmo.

Sexo é descobrimento, é mistério.

Sexo é pureza, é profanação.

Sexo é saúde, é doença.

Sexo é natureza, é cultura.

Sexo é encantamento, é versão.

Sexo é paixão, é ódio.

Toda essa dialética responde a indagação.

“Sexo faz bem à saúde?”

Reflita!

E como dizia nosso saudoso Vinício de Morais:

- “Aí de quem não rasga o coração, esse não vai ter perdão”.

Ficar sem menstruar

Contraceptivo injetável – é uma injeção de hormônios depositários (medroxprogesterona) que duram três meses. Efeitos colaterais, como retenção de líquidos, podem ocorrer. É prático e mais barato que os outros
Implante subcutâneo – É um tubinho fino implantado no braço da paciente que libera gradualmente hormônios na corrente sangüínea. A vantagem e que a contaminação de hormônios é feita de acordo com o perfil da mulher, e é manipulado de forma a amenizar os efeitos colaterais que pode vir a manifestar em cada uma.
Mirena – É um dispositivo ultra-interino que libera progesterona sintética diretamente no útero. Sua ação localizada é a grande vantagem, pois o organismo absorverá muito pouco dos hormônios.

» Deixem o Ovário em Paz

O ovário tem duas funções:

1. Produzir hormônios que são substâncias químicas que lançadas no sangue exercem funções importantes no corpo.
2. Liberar o óvulo que é a célula que gosta de namorar com os milhões de espermatozóides.

Mas durante a preparação desse óvulo vai se formando um cisto que é natural.

Isso significa pequenos cistos vão de 2 á 3 cm não apresenta nenhum risco.

Já os cistos que aparecem material sólido devem ser investigados com mais cuidado. Atualmente existe um palavrão que assusta muito as mulheres que é ovário “policístico”.

Poli significa muito; então esse ovário apresenta muitos pequenos cistos.

O tratamento é simples. Seu médico vai te indicar alguns meses de anticoncepcional oral.

Espero que tenha esclarecido.

Morango e tangerina ponkan surgem como opções para o cardápio

A ameixa, a nectarina e o pêssego estão chegando até 30% mais caras para o consumidor final.  As frutas, que são importadas da Europa e de países da América do Sul, estão chegando ao fim da safra, elevando os preços.

O presidente da Associação Comercial dos Produtores e Usuários da Ceasa Grande Rio (ACEGRI), Waldir Lemos, explica que, no momento, as frutas cítricas são as melhores opções de economia. “Recomendo o morango e a tangerina ponkan, que estão no início da safra. As tangerinas, originárias de São Paulo e Minas, estão com excelente oferta e o preço médio da caixa está em torno de R$ 8,00. Bom para o bolso e para o paladar, já que as frutas da safra são sempre mais gostosas.”

A caixa de morango pode ser encontrada nos supermercados e feiras livres com preços a partir de R$ 2,50.

As temperaturas mais amenas e o tempo seco trazido pela chegada do outono é um alívio para quem estava cansado do calor. Entretanto, pode representar um estado de alerta para quem sofre com doenças crônicas, como asma, bronquite e precisa ter mais cuidados com a saúde. Uma boa alimentação pode ser fundamental para manter o corpo imune e aumentando a resistência.

A dica é optar por produtos da safra, que além de mais baratos, estão em melhor qualidade, sendo mais frescos, saborosos, nutritivos e possuindo menos agrotóxicos. O outono é época de frutas como abacate, banana, caqui, coco, goiaba, maçã, pera, pinha, melancia e maracujá. Também são encontrados com mais facilidade abóbora, berinjela, chuchu, inhame, jiló, milho verde, pepino, quiabo, beterraba, ervilha, rúcula, hortelã, nozes, batata-baroa e aipim.

“O outono é uma época de muita diversidade de frutas, legumes e verduras, que podem contribuir para uma alimentação mais saudável. Sem falar que, optando pelos alimentos da safra, pode se comprar com um preço mais baixo”, comentou o presidente da Associação Comercial dos Produtores e Usuários da Ceasa Grande Rio (Acegri),

Câmara aprova projeto de lei que limita peso carregado pelos alunos

A mochila é um item essencial no dia a dia dos estudantes. Por isso, é preciso atentar para o peso carregado, que, em excesso, pode gerar dores nas costas e articulações, prejudicar a postura e até mesmo comprometer o crescimento. Preocupada com a quantidade de material solicitado diariamente pelas escolas, a Câmara dos Deputados aprovou ontem projeto de lei que proíbe crianças e adolescentes de carregarem conteúdo superior a 15% de seu peso.

A educadora Izabel de Almeida e Silva, diretora do Colégio Padre Antonio Vieira, explica que o sobrepeso, na maioria das vezes, é desnecessário para o dia a dia escolar. “Observamos que é comum o aluno ter na mochila agenda, um estojo muito bem equipado, cadernos grossos ou mesmo fichários grandes, casaco, etc. Itens que nem sempre são necessários e acabam gerando o peso extra”.

Ela sempre orienta os alunos a se organizarem e levarem somente o material solicitado para cada dia de aula.  “Para isso, é importante também que os pais acompanhem a organização dos seus filhos”, acrescenta. E para ajudar os alunos a transportarem somente o essencial, o Colégio Padre Antonio Vieira disponibiliza armários. “Notamos que a partir do uso dos armários, os alunos carregam menos peso”, conclui, dando algumas dicas para o uso correto da mochila.

Dicas para usar a mochila corretamente

Prefira as mochilas de rodinhas, para que o peso não fique somente nas costas. Mas é preciso cuidado ao levantar a mochila para entrar nos veículos de transporte.

Evite cadernos com muitas folhas. Prefira os de uma matéria.

Esteja atento ao horário das aulas e leve o material necessário apenas para as aulas do dia.

Carregue somente o necessário.

O dia das mães está chegando e você pode mimar aquela que sempre te cuidou com o maior amor que existe. Amor de mãe é tudo de bom! uma dica do blog para você que mora em Recife:

Como funciona?

Ultimamente tenho escutado muitas conversas nos salões e em rodas sociais sobre o tratamento que faz os cílios crescerem. Na verdade, hoje em dia se você usa quase nada na maquiagem, mas está com os cílios poderosos, ou seja, alongados, volumosos já faz muita diferença!

Algumas meninas estão viciadas nos cílios postiços, inclusive eu!  Uso e abuso quando preciso fazer uma produção mais elaborada. Mas outras estão buscando mesmo informações sobre o tratamento que promete te deixar com o olhar mais que poderoso!

O latisse, tratamento que promete cílios 24% maiores, 106% mais grossos e 18% mais escuros, depois de uns quatro meses de uso. Essas informações foram passadas pela empresa Allergan que é responsável pela fabricação do produto. Vale ressaltar que não se trata de uma simples mascara para cílios , daquelas que são “poderosas” e sim de um medicamento.

Nesse tratamento é indispensável o acompanhamento de um dermatologista e segundo a Dra.Aline Vieira apesar de ser aplicado em casa é preciso alguns cuidados porque existe o risco de alguns efeitos colaterais.

Para as pessoas que tem olhos azuis, por exemplo, um dos riscos é o de escurecer a íris, entre outros.

O medicamento é feito a base de bimatoprost (substância originalmente usada no combate à catarata), o Latisse atua no crescimento dos cílios e podemos ver o seu melhor resultado no final do tratamento que dura quatro meses.

Beijocas meninas, até breve.

Meninas;

Estava lendo essa semana e achei uma matéria bem interessante sobre algumas receitas para eliminar toxinas. Inclusive fiquei bem interessada e confesso que hoje pela manhã já experimentei no café o suco “Engana a fome” rsrsrs, desse preciso!

Vivo fazendo dieta e às vezes dá uma vontade de jogar tudo para o alto e me assumir boazuda (gosto não!).

Mas, para dividir com vocês que desejam assim como eu ter a silueta fininha, vamos lá!

BANANA E MAMÃO: Suco “engana a fome“: 1 copo de água de coco ( inclusive em todas as novas dietas o óleo de coco e água estão com tudo!) + 1 banana -maça + 1/2 mamãe papaia + 1 colher ( sopa ) de linhaça.

ABACAXI E GENGIBRE: Outro suco bem legal; “melhora o funcionamento do intestino” o que nos deixa menos inchada e ajuda a emagrecer também! Além-claro de eliminar as toxinas.

2 fatias grossas de abacaxi+ 1 maça sem sementes + 1 folha grande de couve manteiga + 1 rodela de gengibre + suco fresco de limão .

MAÇA E REPOLHO: Esse suco “melhora o sono”, e como dizem alguns especialistas: dormir bem ajuda a emagrecer! Além de fazer bem para pele e todo o organismo.

5 cenouras + 1/4 de repolho verde pequeno + 1/2 maça .

Estou vendo alguns resultados no suco de limão em jejum, o limão ajuda a desintoxicar e diminui a fome. Segundo a autora do livre sobre os benefícios do limão, no organismo ele se transforma em gel e isso ajuda a passar uma sensação de saciedade. Então vamos testar!

Inverno chegando e pra mim é essa a hora de ficarmos finas, malhadas e lindas para quando o verão chegar novamente arrasar!

Se você tiver uma receita legal é só compartilhar! beijosssss